Ледената баня е един от най-ефективните начини да се предотвратят уврежданията и микротравмите, настъпили в мускулите, особено след дълги и интензивни натоварвания.

Използва се и за контрастна терапия след сауна, с цел подобряване на кръвообръщението.

Температурата на водата в Леденият басейн е 16 - 18°C.
Леден басейн Леден басейн